APONTAMENTOS - "UMA PESSOA PLENA"

 Estou a ler o livro "A coragem de ser imperfeito", de Brené Brown e tenho aprendido tanto que me sinto tentada a partilhar convosco alguns dos meus apontamentos pessoais.

Os que hoje vos trago revelam-nos as qualidades de uma pessoa plena, mostrando os seus benefícios e libertações e ensinando-nos quais as características que precisamos de desenvolver para viver em plenitude. 

UMA PESSOA PLENA...

- Cultiva a AUTENTICIDADE, libertando-se das opiniões alheias;

- Cultiva a AUTOCOMPAIXÃO libertando-se do perfecionismo;

- Cultiva a FLEXIBILIDADE, libertando-se da monotonia e da ímpotência;

- Cultiva a GRATIDÃO e a ALEGRIA, libertando-se do sentimento de escassez e do medo do desconhecido;

- Cultiva a INTUIÇÃO e a FÉ, libertando-se da necessidade de certezas;

- Cultiva a CRIATIVIDADE, libertando-se da comparação;

- Cultiva o LAZER e o DESCANSO, libertado-se da exaustão como símbolo de status e da produtividade como fator de autoestima;

- Cultiva a CALMA e a TRANQUILIDADE, libertando-se da ansiedade como estilo de vida;

- Cultiva RISADAS, MÚSICA e DANÇA, libertando-se da indiferença e do controlo.