Esta semana continuei a fazer alguns progressos ao nível da organização e também fui mais fiel ao regime alimentar paleo. Não tive ainda oportunidade de me ir pesar, pois quero fazê-lo na mesma balança e ainda não passei naquela farmácia.
Ativididade física:
Caminhada solidária (Pinhal Novo): 5,71 km - 1h15min
Caminhada à beira-rio (Setúbal): 7,71 km - 1h19min (serviu de inspiração para ESTE texto)
Alimentação: Regime Paleo
Peso (23/09) - 73,6 kg
(Não me pesei depois desta data.)
Notas:
Melhorei ao nível do metabolismo, regularizando um pouco o trânsito intestinal.
Tive menos cólicas e e controlei bem a ingestão de açúcar.
Consegui sonos regulares.
Ao nível emocional e de humor, senti-me estável, com ânimo e com energia.
As outras semanas:
Ativididade física:
Caminhada solidária (Pinhal Novo): 5,71 km - 1h15min
Caminhada à beira-rio (Setúbal): 7,71 km - 1h19min (serviu de inspiração para ESTE texto)
Alimentação: Regime Paleo
Peso (23/09) - 73,6 kg
(Não me pesei depois desta data.)
Notas:
Melhorei ao nível do metabolismo, regularizando um pouco o trânsito intestinal.
Tive menos cólicas e e controlei bem a ingestão de açúcar.
Consegui sonos regulares.
Ao nível emocional e de humor, senti-me estável, com ânimo e com energia.
As outras semanas:
Comentários
Enviar um comentário