Fico aborrecida por chegar ao final da semana e ter de dizer: afastei-me do foco. Mas é a verdade!!!
Não posso encarar isto como uma derrota ou com um falhanço, mas estes resultados mostram que foco puxa foco e que, quando começo a afastar-me dele, fica muito mais difícil voltar. Sei que vou conseguir, mas tive de comprometer-me comigo mesma que "uma nova semana é uma nova oportunidade".
Claro que tudo tem uma razão de ser e, sem quer arranjar desculpas ou dar justificações, sei que esta foi uma semana de muito trabalho e, sendo a primeira letiva, aquela que implica o voltar às rotinas, a reorganização dos horários e das tarefas, o reajuste nos hábitos e na vida de cada membro da família. Até porque fomos três a iniciar as aulas e dois de nós em novos desafios.
Ativididade física:
Não fiz qualquer atividade física, além de subir e descer várias vezes ao dia as escadas da escola. 😏
Alimentação: Regime Paleo
Peso (14/09) - 74 kg
Peso (23/09) - 73,6 kg
Notas:
Não tive quaisquer distúrbios do sono.
Não conseguir organizar-me de modo a introduzir a atividade física nas rotinas do dia a dia.
Os intestinos funcionaram de forma muito regular.
As outras semanas:
Não posso encarar isto como uma derrota ou com um falhanço, mas estes resultados mostram que foco puxa foco e que, quando começo a afastar-me dele, fica muito mais difícil voltar. Sei que vou conseguir, mas tive de comprometer-me comigo mesma que "uma nova semana é uma nova oportunidade".
Claro que tudo tem uma razão de ser e, sem quer arranjar desculpas ou dar justificações, sei que esta foi uma semana de muito trabalho e, sendo a primeira letiva, aquela que implica o voltar às rotinas, a reorganização dos horários e das tarefas, o reajuste nos hábitos e na vida de cada membro da família. Até porque fomos três a iniciar as aulas e dois de nós em novos desafios.
Ativididade física:
Não fiz qualquer atividade física, além de subir e descer várias vezes ao dia as escadas da escola. 😏
Alimentação: Regime Paleo
Peso (14/09) - 74 kg
Peso (23/09) - 73,6 kg
Notas:
Não tive quaisquer distúrbios do sono.
Não conseguir organizar-me de modo a introduzir a atividade física nas rotinas do dia a dia.
Os intestinos funcionaram de forma muito regular.
As outras semanas:
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