Peso (25/08) - 76,2 kg
Peso (01/09) - 73,7 kg
Ativididade física:
26/08 - Mix Dance (Parque das Canoas): 1 h
27/08 - I Caminhada Colinas da Arrábida: 1h15 - 6 km
28/08 - 95.º Treino Pinhal Novo a Correr (caminhada) - 1h00 - 6,2 km
29/08 - II Caminhada Colinas da Arrábida - 1h15 - 7,18 km
30/09 - 95.º Treino Pinhal Novo a Correr (caminhada) - 0h53 - 5,49 km
Alimentação: Regime Paleo
Notas:
Senti maior energia durante o dia. Dormi a noite toda e acordei bem-disposta.
Na quarta-feira acordei com dores nos músculos das pernas, que aliviaram durante a rotina da manhã.
Na sexta-feira tive dores musculares de novo, não muito fortes mas mais duradouras. Não fiz exercício, mas na hora a que costumo ir fiquei com vontade.
Peso (01/09) - 73,7 kg
Ativididade física:
26/08 - Mix Dance (Parque das Canoas): 1 h
27/08 - I Caminhada Colinas da Arrábida: 1h15 - 6 km
28/08 - 95.º Treino Pinhal Novo a Correr (caminhada) - 1h00 - 6,2 km
29/08 - II Caminhada Colinas da Arrábida - 1h15 - 7,18 km
30/09 - 95.º Treino Pinhal Novo a Correr (caminhada) - 0h53 - 5,49 km
Alimentação: Regime Paleo
Notas:
Senti maior energia durante o dia. Dormi a noite toda e acordei bem-disposta.
Na quarta-feira acordei com dores nos músculos das pernas, que aliviaram durante a rotina da manhã.
Na sexta-feira tive dores musculares de novo, não muito fortes mas mais duradouras. Não fiz exercício, mas na hora a que costumo ir fiquei com vontade.
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