Segunda-feira (9/3/2015):
Jantar - Salsichas de porco grelhadas, com arroz de ervilhas
Dieta - Cogumelos grelhados, com alface, tomate cherry, ananás e meloa
Terça-feira (10/3/2015):
Jantar - Perca estufada, com batatas e ervilha-lisa
Dieta - Ovo estufado com legumes
Quarta-feira (11/3/2015):
Jantar - Bifes de perú grelhados, com esparguete
Dieta - Bife de perú grelhado, com salada fresca
Quinta-feira (12/3/2015):
Jantar e dieta - Dourada no forno, com legumes cozidos
Sexta-feira (13/3/2015):
Jantar - Pernas de frango grelhadas, com arroz de cenoura
Dieta - Salada mista, com maçã, goji e nozes, enriquecida de farrapos de frango grelhado
Sábado (14/3/2015):
Almoço - Caldeirada de pata-roxa;
Jantar - Lombinhos de porco no forno, com batata a murro
Dieta - Salada selvagem com tiras de fiambre de perú
Domingo (15/3/2015):
Almoço e dieta - Salmão grelhado com salada russa
Jantar - Salsichas de porco grelhadas, com arroz de ervilhas
Dieta - Cogumelos grelhados, com alface, tomate cherry, ananás e meloa
Terça-feira (10/3/2015):
Jantar - Perca estufada, com batatas e ervilha-lisa
Dieta - Ovo estufado com legumes
Quarta-feira (11/3/2015):
Jantar - Bifes de perú grelhados, com esparguete
Dieta - Bife de perú grelhado, com salada fresca
Quinta-feira (12/3/2015):
Jantar e dieta - Dourada no forno, com legumes cozidos
Sexta-feira (13/3/2015):
Jantar - Pernas de frango grelhadas, com arroz de cenoura
Dieta - Salada mista, com maçã, goji e nozes, enriquecida de farrapos de frango grelhado
Sábado (14/3/2015):
Almoço - Caldeirada de pata-roxa;
Jantar - Lombinhos de porco no forno, com batata a murro
Dieta - Salada selvagem com tiras de fiambre de perú
Domingo (15/3/2015):
Almoço e dieta - Salmão grelhado com salada russa
Quarta, sexta e domingo !! Adoro adoro !
ResponderEliminarBeijinhos,
Sofia
Eu tb!!!
EliminarObrigada pelo comentário e presença desse lado!!!
Beijocas