Esta semana acabámos por não cumprir a ementa semanal na totalidade, deixando 3 refeições para esta semana: fomos a um aniversário onde almoçámos, improvisámos um chá com torradas ao jantar desse dia e o Esparguete à Bolonhesa deu para duas refeições.
Assim, deixei-as na ementa desta semana:
EMENTA SEMANAL Segunda-feira (24/11/2014):
Jantar - Strogonof de perú com natas e cogumelos, com batata cozidaDieta - Tira de perú grelhadas, com feijão verde cozido
Terça-feira (25/11/2014):
Jantar -Tortelinni de salmão com orégãos e coentros
Dieta - Salada verde (alface, rúcula, canóglios...) com requeijão, frutos secos e sementes
Quarta-feira (26/11/2014):
Jantar - Bifes de frango grelhados com legumes gratinados
Dieta - Bife de frango grelhado com legumes cozidos
Quinta-feira (27/11/2014):
Jantar - Bacalhau à Brás, com salda mista
Dieta - Salada Russa com ovo cozido
Sexta-feira (28/11/2014):
Jantar - Salsicha fresca estufada em repolho, com favas e arroz branco
Dieta - Courgete e beringela estufadas, com esparregado e favas
Sábado (29/11/2014):
Almoço e dieta - Tintureira cozida, com batata doce e couve flor
Domingo (30/11/2014):
Jantar - bifes de atum estufados com tomate, com cuscuz e lentilhas cozidas
Dieta -Mistura de bolinhas cozidas (cuscuz, lentilhas, ervilhas, soja...) com iogurte natural
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